- Bônus disponível apenas hoje!
Transforme suas noites mal dormidas em um sono profundo e restaurador com um método simples, prático e baseado na ciência do sono.
Durma melhor sem remédios e sem equipamentos. Apenas reprogramando sua mente, criando hábitos e preparando seu ambiente para o sono ideal.
Dr. Diego Sepulveda
CRMRN: 5428 | CRMPB: 10303
Perguntas
Se você responder SIM para alguma dessas perguntas, há algo no seu sono que precisa ser mudado.
- Você dorme mal, e sente que seu corpo está pagando o preço?
- Você gostaria de dormir melhor mas não sabe como?
- Você sente que está sempre cansado, mesmo dormindo “bem”?
- Demora pra adormecer ou acorda várias vezes à noite?
- Seu sono parece leve, e qualquer coisa te acorda?
- Você acorda de manhã com a sensação de que não descansou nada?
Saiba que há uma solução para isso tudo.
Método
Conheça o Manual do Sono: Método REM
O Método REM foi desenvolvido baseado em ciência, para que a qualidade do seu sono se transforme em descanso profundo. Ele está diretamente ligado à forma como você pensa, age e organiza o seu ambiente principalmente antes de dormir.
O método vai te ajudar a regular seu ciclo circadiano, e te ensinar como fazer a higiene do sono corretamente, para reconstruir a base que sustenta o descanso verdadeiro, da forma certa.
Por isso o método tem três fases focadas na arquitetura do sono perfeita: Reprogramar, Executar e Manter, fazendo com que você atinja todas as fases do sono restaurador.
O resultado não é apenas dormir bem. É, além disso, acordar melhor — com energia, disposição e vigor. Sem atalhos, sem ruído, sem fórmulas mágicas.
Apenas uma aplicação do que sempre foi essencial para seu sono.
Diferenciais
Conheça os diferenciais do Método REM
- Método 100% prático e eficiente
- Base científica e experiência clínica: Desenvolvido com 10 anos de prática em Medicina do Sono.
- Soluções simples e aplicáveis no dia a dia: Foco em mudanças que podem ser integradas imediatamente
- Ferramenta de Diário do bordo do Método REM, contendo Plano de autoavaliação, Tabelas de registros, Quadro de metas de sono, Checklist de higiene do sono;
Acesso imediato!
Receba o manual e comece a sua transformação hoje mesmo!
Benefícios
Conheça todos os benefícios disponíveis do Método REM.
- Ciclo de sono regulado e consistente.
- Melhora da qualidade do sono, com noites mais profundas e restauradoras.
- Redução do estresse e maior equilíbrio emocional.
- Aumento de energia e produtividade no dia a dia.
- Impacto positivo na saúde geral e no bem-estar.
Conteúdo
O que você vai encontrar no Manual do Sono – Método REM:
- Como entender a arquitetura do sono e como ele funciona
- Como regular o ciclo circadiano
- Como fazer a higiene do sono adequadamente
- As 03 fases do método REM – Reprogramar, Executar e Manter
- Técnicas para reprogramar a mente para valorizar o sono
- Como estabelecer o sono como prioridade
- Como criar hábitos e rotinas diárias que ajudam no sono
- Como desenvolver rotinas noturnas que facilitam o relaxamento
- Como ajustar o ambiente para o dormir
- Como estabelecer metas para melhorar o sono
- Como monitorar o sono
- Como fazer autoavaliação do sono
- Como manter um sono de qualidade
- Dicas para eliminar distrações e promover um sono tranquilo.
- Como lidar com mudanças de rotina, como viagens ou trabalho noturno.
- Alimentação: Dicas do que consumir e o que evitar para dormir melhor.
- Como lidar com mudanças de rotina, como viagens ou trabalho noturno.
- Técnicas para aliviar o estresse e relaxar antes de dormir
Acesse o manual agora e comece a transformação hoje mesmo!
Manual do Sono
Comprando agora você garantirá o Manual do sono – Método REM contendo 06 bônus especiais.
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Garantia:
- Experimente o Manual do sono – Método REM por 07 dias. Sem riscos, sem complicações.
Bônus
Simulação de higiene do sono para:
Pessoas normais
Atletas
Profissionais noturnos
Idosos
Técnicas de relaxamento
Playlist especializada
Sobre mim
Conheça o autor
Com mais de 10 anos de experiência médica, Dr. Diego Sepulveda é especialista em Medicina do Sono, cujo propósito é promover a saúde e a qualidade de vida de seus pacientes.
Seu trabalho já ajudou milhares de pacientes e é pautado em práticas baseadas em evidências científicas e na personalização de abordagens que consideram as necessidades individuais.
Dr. Diego Sepulveda é reconhecido por sua dedicação em ajudar pessoas a reestabelecerem o equilíbrio da saúde, oferecendo orientações que impactam positivamente não apenas no sono, mas em toda a qualidade de vida.
FAQ
Perguntas frequentes
O Método REM é uma abordagem estruturada para transformar a qualidade do sono de forma natural, prática e embasada na ciência. Ele atua em três frentes fundamentais — mente, hábitos e ambiente — e é dividido em três fases progressivas: Reprogramar, Estabelecer e Executar e Manter e Consolidar.
O Método é indicado para qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade do sono, seja adulto normal, atleta, profissional noturno ou idoso. Ele é especialmente útil para quem enfrenta dificuldades como insônia, sono leve ou sensação de cansaço ao acordar.
Melhora na qualidade do sono são percebidas já a partir da segunda semana de aplicação do método. Com a aplicação consistente das técnicas, os resultados se tornam ainda mais evidentes e duradouros.
Sim. O Método aborda práticas comprovadas que ajudam a regular o ciclo circadiano, criar um ambiente propício ao sono e adotar hábitos que facilitam o adormecer e mantêm um sono contínuo.
Não. Todas as práticas do Método REM são baseadas em ajustes simples na rotina e no ambiente de sono, sem a necessidade de equipamentos ou produtos adicionais.
Sim. Ele foi desenvolvido com base em 10 anos de experiência clínica em Medicina do Sono, utilizando estratégias validadas cientificamente e fáceis de aplicar.
Sim. O manual foi projetado para ser autoaplicável, com explicações detalhadas e exemplos práticos que tornam fácil a implementação das técnicas no dia a dia.
Você conta com uma garantia de 07 dias. Caso deseje, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Verifique as caixas de SPAM/lixo/outros do seu e-mail, pois o link de acesso pode ser redirecionado automaticamente para alguma dessas pastas.
Ao adquirir o Método, você recebe: O próprio manual explicando e ensinando tudo o que você precisa para ter um sono de qualidade. Além disso recebe um Diário de bordo para registrar suas anotações e controlar facilmente como seu sono está se comportando. E receberá também mais 03 bônus
Não espere mais para transformar a qualidade do seu sono, aproveite agora e comece sua jornada para noites tranquilas e dias cheios de energia!